Gravide og ammende
Mange gravide og ammende lurer på hva de er anbefalt å spise. Her finner du artikler om kosthold, graviditet og amming. Husk å få i deg nok jod!
Spis deg til et sunt svangerskap
Hva er et sunt kosthold når du prøver å bli gravid? Og hva slags vekt er gunstig å starte et svangerskap med?
Det du trenger å vite om sunn vektoppgang i svangerskapet
Les mer om hva som er sunn vektoppgang for deg og babyen
3 tips til sunn vektnedgang etter fødsel
Klinisk ernæringsfysiolog gir råd for trygg og sunn vektnedgang i ammeperioden
Derfor kan du med fordel gi yoghurt til de minste
Yoghurt er fin følgesvenn sammen med annen vanlig mat i matpakken til minsten.
Hva er gode mellommåltider for små barn?
Hva er egentlig gode og sunne mellommåltider for små barn?
Dette må du vite om barnet reagerer på melk
Melkeallergi og laktoseintoleranse kan ha like symptomer, men ulik behandling. Det er viktig å få stilt riktig diagnose.
Hvordan begynne med fast føde til babyen?
Hvor mye og hva slags mat er fint å starte med for babyen? Vi gir deg svarene.
Hvordan begrense sukkerinntaket hos små barn?
Hva er forskjellen på naturlig, kunstig og tilsatt sukker og hva er greit å gi til barn?
Opptil 15 forsøk før barnet liker en ny smak
Det tar tid å venne seg til nye smaker og barn må derfor ofte tilbys mat gjentatte ganger før de liker den.
Barnet mitt har melkeallergi
De som har melkproteineallergi må unngå all mat og drikke som inneholder melkeprotein.
Bursdag i barnehagen - hva kan vi ta med?
Her får du forslag til en rekke sunne retter som kan bli vel så populære hos barna ved bursdagsfeiringer.
Når kan barn begynne å drikke melk?
Barn kan drikke melk fra de er 12 måneder gamle, og inntil 5 dl om dagen. De bør få lettmelk eller skummet melk.
Hva er sunn mat for små barn?
Barn vokser raskt på kort tid og trenger derfor å spise variert for å få i seg alle næringsstoffene de trenger.
5 kostholdstips til deg som ammer
Hva bør du egentlig ha i kjøleskapet i ammeperioden?
Dette bør du spise når du ammer
Hva er egentlig sunn mat for deg og babyen?
Hva bør jeg ikke spise når jeg ammer?
Når du ammer er det ikke like mange begrensninger på hva du kan spise som da du var gravid.
Hvilke oster kan jeg spise når jeg er gravid?
Gravide kan spise ost, men skal ikke spise upasteuriserte oster og myke oster.
Urovekkende lavt jodinntak blant gravide
Inntak av jod er bekymringsfullt lavt blant mange gravide i Norge.
7 matvarer du bør spise når du er gravid
Gravide har økt behov for de fleste næringsstoffer, blant annet kalsium, jod og folat. Her får du vite hvilken mat som gir deg disse næringsstoffene.
3 gode grunner til å drikke melk når du er gravid
Melk er en av få kilder til både jod og kalsium, som er spesielt viktig for gravide. I tillegg gir melken deg proteiner av høy kvalitet, B-vitaminer og fosfor.
Så mye melk trenger du som er gravid eller ammer
Gravide og de som ammer har økt behov for flere næringsstoffer, blant annet kalsium. Melk og meieriprodukter er de viktigste kildene til kalsium.
Gravid? Sjekk om du får i deg nok jod
Jod er viktig for utviklingen av hjernen til barnet i magen. Får du i deg nok?
5 vanlige spørsmål om mat til gravide
Et sunt kosthold for deg og barnet i magen trenger ikke være så komplisert, men noen ting er det greit å være klar over.
Hva kan jeg som er gravid spise i jula?
Du kan fint kose deg i jula, så lenge du tar noen forhåndsregler!