Få enkelt i deg gode proteiner gjennom dagen ved å bruke cottage cheese til frokost, lunsj eller middag. Her viser vi deg hvordan!
Cottage cheese er en svakt syrlig
ferskost
med kornete konsistens. Osten inneholder mye protein og lite fett, og gir gjerne et saftig resultat i alt fra middagsretter og desserter til pålegg på brødskiva.
Ferskost
Ferskostene utgjør en gruppe av vidt forskjellige ostetyper som cottage cheese, kremost og kvarg. LES MER
Den proteinrike ferskosten brukes gjerne som pålegg på brødskiva eller som en enkel dessert med litt syltetøy, frukt og bær. Har du imidlertid lyst til å spise mer cottage cheese, men mangler inspirasjon til hva du kan lage gir vi deg her noen gode forslag.
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
Blander du ingrediensene til denne grøten om kvelden, kan du toppe den med dine favoritter blant frukt, bær og nøtter og nyte til frokosten!
Har du litt bedre tid om morgenen kan du enkelt slå sammen ingrediensene til disse saftige sconesene. Scones skal ikke heves så disse lager du på under 30 minutter. Alternativt kan du fryse dem ned og ta opp ønsket mengde til frokosten eller til matpakken.
Omelett er en populær rett som passer til frokost, lunsj eller middag. Bruk grønnsaker du måtte ha og tilsett litt cottage cheese. Da får du en enda mer mettende og ikke minst fristende omelett.
Har du både litt kald risgrøt og cottage cheese i kjøleskapet kan du enkelt lage deilig kveldskos til deg selv eller noen du er glad i.
I denne paien er cottage cheese brukt både i paibunnen og i fyllet. Da blir paien litt sunnere og svært saftig.
Vegetarburger med cottage cheese
Smakfulle vegetarburgere av kikerter, bønner, havregryn og cottage cheese. Topp dem med favorittgrønnsakene dine og ha dem i hjemmelagde burgerbrød.
Disse deilige små proteinbombene passer perfekt etter trening, eller når du har lyst på en litt annerledes frokost. Tilsett gjerne litt most banan i røren om du ønsker et søtere resultat.
Enkel eplekake med cottage cheese
Servér denne fristende eplekaken lunken med vaniljekvarg, vaniljesaus eller pisket lett dessertfløte. Kaken er rask å lage og smaker utrolig godt.
Bananpannekaker med cottage cheese
Saftige og tykke pannekaker med cottage cheese, havregryn og banan.
Relatert
Artikkel
Hvor mye proteiner trenger jeg?
Hvor mye proteiner trenger jeg?
Hvor godt kroppen kan utnytte proteinene er avhengig av hvilke matvarer vi får dem fra.Slik får du enkelt i deg proteiner
Slik får du enkelt i deg proteiner
Ved å spise helt vanlig mat får du enkelt i deg nok proteiner – du trenger ikke proteinpulver.Derfor trenger du 3 om dagen
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.Oppskrift
Cottage cheese pannekaker
Cottage cheese pannekaker
Prøv pannekaker med cottage cheese, en ny og smakfull variant.
Cottage cheese pannekaker
Prøv pannekaker med cottage cheese, en ny og smakfull variant. Disse er fylt med cottage cheese og syltetøy.
20 - 40 min
middels
Havregrøt med cottage cheese, epler og sukkererter
Havregrøt med cottage cheese, epler og sukkererter
Prøv denne spennende havregrøten med grønnsaker, frukt og cottage cheese
Havregrøt med cottage cheese, epler og sukkererter
Havregrøten blir enda sunnere og mer mettende med topping av eple, sukkererter og cottage cheese.
under 20 min
enkel
Byggrynsalat med cottage cheese-dressing
Byggrynsalat med cottage cheese-dressing
Sunn og god byggrynsalat som passer perfekt sammen med cottage cheese-dressing.
Byggrynsalat med cottage cheese-dressing
20 - 40 min
enkel