Ved å la 3 porsjoner meieriprodukter være en del av ditt daglige kosthold får kroppen din påfyll av både kalsium, proteiner, vitamin B12 og B2, fosfor og jod. 3 om dagen kan for eksempel være et glass melk, en yoghurt og to skiver med ost.
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.