Hei!

Lyst på matinspirasjon og kostholdstips rett i innboksen?

Vil du melde deg på nyhetsbrev fra Melk.no?

Kostråd om meieriprodukter

Ved å la 3 porsjoner meieriprodukter være en del av ditt daglige kosthold får kroppen din påfyll av både kalsium, proteiner, vitamin B12 og B2, fosfor og jod. 3 om dagen kan for eksempel være et glass melk, en yoghurt og to skiver med ost.

Hei! Her kan du velge innholdstype
en av tre om dagen

Derfor anbefaler Helsedirektoratet 3 om dagen

Helsedirektoratet har et kostråd som anbefaler at vi har et daglig inntak av magre meieriprodukter. Men hvor mye er egentlig et daglig inntak?
Melk, yoghurt og en brødskive med gulost

Derfor trenger du 3 om dagen

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.

Så enkelt får du i deg 3 om dagen!

Tre porsjoner melk og meieriprodukter kan bidra til å sikre anbefalt inntak av kalsium og jod i et ellers sunt og variert kosthold.

Hva er dine 3 om dagen?

Ta denne uformelle testen og finn ut hva slags personlighetstype du er, så får du se hvilke meieriprodukter vi anbefaler akkurat deg å spise!

Melk, yoghurt og brødskive med gulost på en tallerken

Merkeordningen "3 om dagen"

Lurer du på hvilke meieriprodukter det er lurt å velge, kan du se etter «3 om dagen»-merket på emballasjen.