Kostråd om meieriprodukter
Ved å la 3 porsjoner meieriprodukter være en del av ditt daglige kosthold får kroppen din påfyll av både kalsium, proteiner, vitamin B12 og B2, fosfor og jod. 3 om dagen kan for eksempel være et glass melk, en yoghurt og to skiver med ost.
Hei! Her kan du velge innholdstype
Derfor anbefaler Helsedirektoratet 3 om dagen
Helsedirektoratet har et kostråd som anbefaler at vi har et daglig inntak av magre meieriprodukter. Men hvor mye er egentlig et daglig inntak?
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.
Så enkelt får du i deg 3 om dagen!
Tre porsjoner melk og meieriprodukter kan bidra til å sikre anbefalt inntak av kalsium og jod i et ellers sunt og variert kosthold.Hva er dine 3 om dagen?
Ta denne uformelle testen og finn ut hva slags personlighetstype du er, så får du se hvilke meieriprodukter vi anbefaler akkurat deg å spise!
