De som ikke tåler melk reagerer enten på melkesukker (laktose) eller melkeproteiner. Symptomene og kostrådene for laktoseintoleranse og melkeproteinallergi er helt forskjellige.
De med melkeallergi tåler ikke melkprotein, mens de som har laktoseintoleranse har nedsatt evne til å fordøye laktose. De som har irritabel tarm kan også oppleve at plagene forverrer seg ved høyt inntak av laktose.
Det er ulike måter å ikke tåle melk på, og både symptomene og kostrådene er helt forskjellige:
Mange tenker automatisk at plager i mage- og tarmsystemet skyldes maten vi spiser. Men, det kan også være andre årsaker til dette, for eksempel ulike tarmsykdommer. Derfor er det anbefalt å oppsøke lege fremfor å selv forsøke å finne ut av plagene du opplever.
Fastlegen kan hjelpe deg dersom du mistenker at du ikke tåler melk. Det kan være smart å føre dagbok over hva du spiser og hvilke plager du opplever en periode, for å se om det er sammenheng mellom dette. I tillegg kan du ta blodprøver hos fastlegen, og eventuelt få henvisning til spesialist ved behov.