Kok opp havregryn og melk under omrøring og la det småkoke i ca. 3 minutter.
Tilsett en del nøtter og smak til med salt og nykvernet pepper.
Fordel grøten i skåler og topp med flytende honning og nøtter. Ernæringsrådgiverens tipsVisste du at melk inneholder tryptofan og kalsium som har en søvndyssende virkning?
Det finnes både trygge og gode råd du kan lene deg på om du blir forvirret av all synsing rundt mat. Disse rådene er laget av landets fremste eksperter innenfor kosthold.
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.