Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie med yoghurt, stangselleri, grønn paprika og ruccola.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
3
dl
yoghurt naturell
1
stilk
stilkselleri (stangselleri)
1
dl
ruccula
½
stk
grønn paprika
½
stk
sitron , sitronsaft
5
stk
isbiter
Fremgangsmåte
- Hell yoghurt i en blender/foodprosessor, tilsett grønnsakene og ha gjerne i noen isbiter.
- Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin.Kokkens tips
Smak til med litt honning om du liker litt sødme i smoothien.
- Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bærErnæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Derfor trenger du 3 om dagen
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du bidra til å sikre inntake av jod og kalsium. Et glass melk, et beger yoghurt og en brødskive med ost gir deg enkelt påfyll.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.
Smoothie med kiwi og appelsin
Kiwi, sitron og appelsin gir denne smoothien et litt syrlig "kick".
Smoothie med kiwi og appelsin
En spennende smoothie med syrnet melk, appelsin, kiwi og basilikum.
under 20 min
enkel
Grønn og frisk smoothie
En tropisk avkjøler med mynte som setter spiss på smaken.
Grønn og frisk smoothie
Prøv en avkjølende smoothie med yoghurt, tropiske frukter og mynte. Deilig på en varm dag!
under 20 min
enkel
Grønn smoothie med avokado, kiwi og spinat
En grønn , sunn og frisk smoothie.
Grønn smoothie med avokado, kiwi og spinat
Smoothie gir energi og en sunn start på dagen! Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen.
under 20 min
enkel