Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen! Prøv denne forfriskende smoothien med mango, yoghurt og havregryn.
enkel
Litt frokost er bedre enn ingenting.
Lukk full skjerm
Ingredienser
2 ½
dl
yoghurt naturell
1
dl
eplejuice
2
dl
mango i biter
6
stk
isbiter
4
ss
havregryn
Fremgangsmåte
- Hell yoghurt og juice i en blender/foodprosessor og tilsett mango, havregryn og isbiter.
- Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin.
- Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.Ernæringsrådgiverens tips
Helsemyndighetene anbefaler 3 porsjoner magre meieriprodukter daglig, og her kan du lese hvorfor. Drikk et glass av denne smoothien så får du i deg 1 av 3 om dagen.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sydhavssmoothie
Med denne drikken kan du drømme deg bort til hvite strender, azurblått hav og palmer.
Sydhavssmoothie
Med denne tropiske smoothien kan du drømme deg bort til hvite strender, azurblått hav og palmer.
under 20 min
enkel
Kjøleskapsgrøt med havregryn og yoghurt
En deilig kjøleskapsgrøt som egner seg ypperlig som både frokost, lunsj og mellommåltid.
Kjøleskapsgrøt med havregryn og yoghurt
Kjøleskapsgrøt egner seg ypperlig som både frokost, lunsj og mellommåltid. Denne sunne varianten er laget på yoghurt.
over 60 min
enkel
7 frokoster som gir en god start på dagen
Disse 7 fristende frokostoppskriftene er både raske, enkle og skikkelig gode.