Vitaminbombe-smoothie
Lag en smaksrik syrlig smoothie med syrnet melk, gulrot, eple og appelsin.
enkel
Lukk full skjerm
Ingredienser
100
g
yoghurt naturell
3
dl
syrnet melk med smak (f. eks pære)
2
stk
appelsin , i biter
1
stk
grønt eple
1
stk
gulrot
Fremgangsmåte
- Hell syrnet melk og yoghurt i en blender/foodprosessor. Tilsett frukt og grønnsaker i biter. Bruker du frisk frukt kan du tilsette noen isbiter.
- Kjør alle ingrediensene sammen til en jevn og fin smoothie.
- Server smoothien i glass og pynt gjerne med litt frukt.
Relatert
Disse næringsstoffene får du fra melk
Melk inneholder viktige næringsstoffer, blant annet jod, kalsium, fosfor, B-vitaminer (vitamin B2 og B12) og proteiner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak. Med det menes 3 porsjoner.
Den ultimate smoothieguiden
9 tips til den perfekte smoothie og en rekke oppskrifter.
Sunne og forfriskende sommerdrikker
Disse sunne og næringsrike drikkene kan du nyte til frokost, som dessert eller som et friskt mellommåltid.
Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie.
Friskus-smoothie
En frisk og oppkvikkende lysegrønn smoothie med yoghurt, stangselleri, grønn paprika og ruccola.
under 20 min
enkel
Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen!
Frokostsmoothie med mango
Mangler du matlyst om morgenen? Da er smoothie tingen! Prøv denne forfriskende smoothien med mango, yoghurt og havregryn.
under 20 min
enkel
Grønn smoothie med avokado, kiwi og spinat
En grønn , sunn og frisk smoothie.
Grønn smoothie med avokado, kiwi og spinat
Smoothie gir energi og en sunn start på dagen! Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen.
under 20 min
enkel